bcaa na

[...] DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: porecze, drazek ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna, bcaa (na ten trening) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***PRZYPOMINAM, ZE NIE SA TO MOJE DANE, TYLKO KUMPLA Z SILOWNI Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2011-01-26 [...]

Ja łykam 5 tabsów BCAA na jakieś 10 minut przed areo i od razu po.

przepraszam zle napisalem 1g bcaa na 10kg masy ciala w twoim przypadku 7g ale radzilbym zwiekszyc dawke do 10g wtedy na pewno poczujesz ten suplement

tylko 1g czystych bcaa na 10kg masy ciała to minimum, inaczej to nie ma sensu ;-) Pzdr

obecnie podjadam glutamine 30g dziennie, nie pamietam kiedy ostatnio mialem takie "zakwasy", odstawilem bcaa na rzecz gluty i lipa totalna,

rano dodaj zrodlo bialka, np. jaja. to bcaa na noc w jakim celu? owy suplement najlepiej wykorzystasz okołotreningowo. twarog jedz poltlusty. generalnie dieta dosc monotonna. włacz inne miesa i ryby, oliwe, orzechy, maslo. Jedz duzo warzyw, ale nie licz ich w bilansie. Włącz owoce. Zrodla ww to tez ziemniaki, bataty. tłuszczu masz zdecydowanie za [...]

jak biegasz to bierz przed 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała możesz stosować przed i po treningu jak masz kase przed treningiem możesz kupić solo kofeinę w kaspach już powinna pomóc

Nie rozumiem zdania : Bcaa na masie mozesz odpuscic ..

Istnieje pewne minimum i jego trzeba się trzymać. 1 kaps. BCAA na 1kg wagi to optymalne rozwiązanie. Glutamina uważam, że 5 gram na raz wystarczy. Danone

L-carnityna nie da ci widocznych efektów bcaa na pewno dużo lepsze od l trynitarny (w telegraficznym skrócie oszczędzisz mięśnie które gdzieś tam masz)

trochę mało BCAA na porcje 2 kaps to ledwie 1,1 grama Animal Flex jest na stawy wstaw ankietę działu wtedy uzyskasz indywidualną pomoc Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-03-27 18:15:16

daj wiecej aerobow,a mniejszy nacisk na silke,jesli chodzi o suple to ok,bcaa na redukcji mozesz dac jeszcze wiecej nawet 3x10g dziennie

proponuję cm3 na suchą masę mięsniową i BCAA na szybką regenerację

wrzucam okolo 30g BCAA na 1500ml wody uzupelniajac wpis:)

O taką odpowiedź mi chodziło - GAINER odpuszczam, bo jest mi zbędny. Mogę zjeść ten ryż z kurakiem, Suplementacja moja to będzie: - WPC (na stałe) - BCAA (na stałe) - I coś cyklicznego, jako że nie miałem jeszcze styczności z suplementacją cykliczną, zaczę od najprostszej formy kreatyny. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] dzieki za cenne rady jem ile wlezie, aczkolwiek przy zapotrzebowaniu na kalorie koło 3000 i takim trybie życia ile bym nie zjadł i tak będzie mało... reasumujac wasze odpowiedzi myślę, że gainer jako uzupełnienie diety będzie dobrym rozwiążaniem + ewentualnie bcaa na regeneracje... a z treningów nie chce rezygnować...sami wiecie jak to jest

no tak macie rację mono 50 zł stack koło 120 zł 170 zł a strom i shock 250 zł a na to samo wychodzi to co proponujecie z stacków lub bosterów? kupię tam jakieś mono te z olimpa może gainerem podbiję węgle bo mi zostało jeszcze 4 kilo witaminki zma to tam raczej chyba nie potrzebuję bcaa na razie masuję jak będę wycinał to się coś kupi

Czy 10g Bcaa na moje 77 kg wagi na dzień to odpowiednia dawka?

podstawę masz bcaa na masie zbędne carbo po co? węgle masz w gainerze zma ew. jak gorzej śpisz i koniec

Jak jestes facetem to spalacze ponizej 16%bf maja jakis sens, wczesniej szkoda kasy. Dla kontroli %bf polecam: http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html Na Thermo Speed Extreme i tak moim zdaniem szkoda kasy, nawet przy nizszym %bf. Ponoc za slabe to. Polecam poczytac: [...]